Waspada! Ini Makanan Pantangan Asam Urat yang Harus Dihindari

Waspada! Ini Makanan Pantangan Asam Urat yang Harus Dihindari

Cukup banyak aplikasi kesehatan yang membahas tentang asam urat atau gout. Hal ini cukup wajar karena bisa dikatakan gout menjadi salah satu jenis gangguan kesehatan yang cukup banyak dialami oleh masyarakat. Tidak hanya itu, gangguan kesehatan ini akan memberikan dampak buruk yang cukup menyakitkan.

Nah, berbincang tentang asam urat, ada baiknya jika Anda mengetahui makanan yang menjadi pantangan bagi penderita. Pasalnya, pola dan jenis makanan yang dikonsumsi secara langsung berpengaruh pada peningkatan kadar asam urat yang ada di dalam tubuh.

Pada kesempatan ini akan dibahas tentang beberapa makanan yang sebaiknya dihindari jika Anda menderita asam urat. Apa saja? Cek ulasannya!

  • Makanan olahan

Apakah Anda sering mengonsumsi beragam makanan olahan seperti sosis, nugget dan lainnya? Memang, makanan olahan tersebut menawarkan rasa yang nikmat dengan pengolahan yang sangat praktis serta cepat.

Nah, di balik rasa yang nikmat dan pengolahan yang mudah, terdapat kandungan purin tinggi pada jenis makanan olahan tersebut. Oleh karenanya, makanan olahan bisa mengakibatkan peningkatan kadar asam urat yang cukup signifikan di dalam tubuh.

  • Kacang-kacangan

Meskipun tidak selalu memicu peningkatan kadar asam urat dengan tinggi, namun kacang-kacangan tetap memiliki dampak buruk bagi penderita gout. Hal ini juga dikarenakan adanya kandungan purin yang cukup tinggi.

Untuk Anda yang menderita gout, ada baiknya jika Anda menghindari beberapa jenis kacang-kacangan seperti kacang tanah, taoge ataupun melinjo.

  • Beberapa jenis sayuran

Secara umum, sayuran memang sangat disarankan untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti serat, vitamin dan lainnya. Namun, bagi penderita gout, ada beberapa jenis sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi karena bisa meningkatkan kadar asam urat. Beberapa jenis sayuran tersebut adalah buncis, kangkung, dan asparagus.

Beberapa hal di atas adalah ragam makanan pantangan asam urat yang sebaiknya Anda hindari. Tentu, selain menghindari beragam makanan di atas, Anda perlu mengubah pola konsumsi agar kesehatan tubuh lebih terjaga dan kadar asam urat di dalam tubuh tetap normal.

makanan pantangan asam urat perlu dihindari dalam konsumsi harian karena kesalahan konsumsi berpotensi memperburuk gout yang dialami.

Related Post