Ingin Lebih Bersemangat di Pagi Hari? Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi Solusinya

Ingin Lebih Bersemangat di Pagi Hari? Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi Solusinya

Harus rutin bangun pagi dan langsung beraktivitas sering membuat kita mudah merasa kelelahan, atau pun kehilangan semangat. Belum lagi membayangkan betapa padatnya jadwal hari itu. Nah, untuk mengatasinya, Anda bisa konsumsi makanan ataupun minuman yang bisa menaikan semangat di pagi hari seperti Nescafe kaleng dingin, praktis dibawa ke mana-mana, dan cukup memenuhi kebutuhan kafein sehari-hari.

Jenis Makanan dan Minuman untuk Tingkatkan Semangat

Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa tingkatkan semangat, serta cocok jadi asupan dalam mengawali hari, di antaranya:

1.     Makanan Manis

Makanan manis seperti potongan coklat, biskuit susu, dan semacamnya bisa bikin semangat muncul saat pagi lho! Makanan manis yang umumnya mengandung banyak gula akan menjadi sumber energi bagi tubuh meski tidak berbentuk makanan berat sekali pun. Jika Anda lebih suka tipe makanan manis, coba selalu siapkan camilan manis yang mudah untuk dimakan di kantong atau tas.

2.     Menu Sarapan Sehat

Kemudian satu hal yang tidak boleh dilewatkan agar Anda lebih  bersemangat ialah sarapan. Walau banyak orang yang merasa kegiatan ini tidak wajib, nyatanya sarapan jauh lebih penting daripada makan siang, atau juga makan malam. Coba konsumsi menu sarapan sehat seperti semangkuk oatmeal yang ditambahkan potongan buah-buahan segar.

3.     Kopi

Minuman Nescafe kaleng atau segelas kopi juga disarankan untuk dikonsumsi untuk awali hari lebih semangat lagi. Kopi mengandung kafein yang akan membuat tubuh lebih bertenaga dan terjaga. Sehingga Anda bisa lebih fokus dengan kegiatan Anda sehari-hari. Campuran susu dan gula yang ada pada segelas kopi juga bisa melengkapi kebutuhan tubuh agar lebih bertenaga.

4.     Susu Coklat

Susu coklat bisa jadi pilihan berikutnya sebagai minuman untuk menaikan semangat di pagi hari. Tidak hanya lebih semangat, susu coklat bisa bantu tubuh dan pikiran lebih rileks. Coklat mampu memproduksi hormon kebahagiaan yang membuat mood jadi lebih baik.

5.     Smoothies

Anda bisa juga buat smoothies yang berisikan potongan buah dan sayur untuk diminum setiap pagi. Selain sehat, smoothies mampu bantu memenuhi kebutuhan tubuh akan asupan bernutrisi setiap hari. Apalagi bila Anda tergolong sibuk dan tidak memiliki banyak waktu dalam memperhatikan menu makanan sehari-hari. Konsumsi smoothies secara rutin juga bisa memperlancar pencernaan.

Usahakan untuk selalu sarapan dengan mengonsumsi makanan maupun minuman yang berfungsi meningkatkan tenaga dan semangat di setiap pagi Anda. Mulai dari Nescafe kaleng hingga menu sarapan sehat yang praktis untuk dikonsumsi, khususnya bagi Anda yang sibuk, serta memiliki rutinitas padat. Anda bisa pula menyediakan makanan, minuman, atau camilan favorit yang bisa dikonsumsi  di pagi hari untuk mengawali rutinitas.

Semoga ulasan di atas bermanfaat, ya.

Related Post